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所属分类：读书笔记
极简思维的方法论：
1.简化生活环境，简化人际关系，简化家庭的摆设，简化电子产品，简化行为，简化日常工作，简化基本生活法则。
2. 通过深呼吸和正念冥想，理清思绪，放松心情，从侵扰性的思想和情绪中脱离出来。
3. 通过中断，重塑，挑战自己的细想，控制自己的思想与情绪，减少不良的情绪对自己的影响。
4.确定与重新塑造核心价值观，为自己的选择和行动创造界限感，不再给忧郁与没完没了的反思想找理由。
5.确定生活与工作的优先级，提高办事效率。
6.根据价值观与任务优先级设定目标，保持专注与注意力。
7. 寻找工作与生活的激情所在，目标需要变得更真实，明确，快乐，不要存留任何的消极思想。
8.认真对待人际关系，简化人际关系，预防人与人之间的冲突，使压力最小化，满足最大化。
9.整理自己的真实房间和虚拟空间，甚至包括电脑的桌面与文件夹。
10.减少任务与义务，减少压力，先把精力注重在当下，再有精力，活在未来。
11.认真专注于手头的任务，做一件事情的时候千万不要分心，一心不能二用，注意高效率办事。
12.解决工作于生活的拖延症，今日的事今日毕，不要拖明天。
13. 适当放空大脑，放松心情，简化思维。
14.确定自己的核心价值观，生活的优先级和目标，把所有要做的事情与目标排优先级。
